Разминку для тазобедренных суставов можно выполнять перед тренировкой ног, или включать ее в свою обычную разминку. В статье представлены 5 упражнений, которые необходимо выполнять в среднем темпе, делая 1 подход по 12-15 повторений на каждую конечность. Подобная разминка противопоказана при артрите, артрозе, проблемах с тазобедренными суставами, коксартрозах и заболеваниях в острой форме. В статье также представлены подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.